óÀ½º¸´Â ºê·£µå¶ó [¼º°æ] ±èÀÚ¹ÝÀ¸·Î »ì±î °í¹ÎÇÏ´Ù°¡ ÁÖ¹®ÇØ º¾´Ï´Ù.
´õ½ÑÀº ¾Æ¹«°Å³ª °¡Á®´Ù ³õÁö ¾ÊÀ¸´Ï±î¿ä? ¤»¤»
»ç½Ç È£±â½ÉÀ¸·Î ÁÖ¹®ÇØ ºÃ¾î¿ä.
1. ¾ÆÁÖ ÆÄ»èÆÄ»è ÇÕ´Ï´Ù.
Á¦Å© Å©·¢Ä¿ ½Ä°¨À̶û ºñ½ÁÇÏ´Ù°í º¸½Ã¸é µÉÁ¤µµ¿¡¿ä.
2. °£ÀÌ ½êÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
µÎ¹ø° »çÁø¿¡¼ ¼ººÐº¸½Ã¸é ±×³É Áý¿¡¼ ¾²´Â ¾ç³ä ±×´ë·Î³×¿ä.
¿Á¼ö¼ö±â¸§(¾Æ¸¶ ½Ä¿ëÀ¯Àεí) ¼³ÅÁ,µé±â¸§, Âü±â¸§, Âü±ú, ¼Ò±Ý....¿ä°Ô ÀüºÎ³×¿ä.
±×·¯°íº¸¸é À¯¸í ºê·£µåº¸´Ù ÀÌ·± Á¦Ç°µéÀÌ Ã·°¡¹°ÀÌ ´õ Á¤Á÷ÇѵíÇÕ´Ï´Ù. ^^
3. ¸ÀÀº Á¶¹ÌµÈ ¾ç³ä¸ÀÀÌ °ÇÏÁö ¾Ê¾Æ¼ ÀԾȿ¡ ±è¸¸ ³Ö°í dz¹Ì¸¦ ´À³¢¸é ±è ƯÀ¯ÀÇ ÇâÀÌ ÀԾȿ¡ °¨µ½´Ï´Ù.
ºñº ¸Ô´Â°Åº¸´Ù ±×³É ¸Ô´Â°Ô ´õ ¸ÀÀֳ׿ä ^^¤»
4. ¸¶Áö¸· µÎµÕ~~ Ä®·Î¸®!!¤»¤»¤»
ÀÚ~~ ¾ð´Ïµé ÃѾç 50gÀ» ŻŻ ÅÐ¾î ´Ù ¸Ô¾îµµ 305kcal ÀÔ´Ï´Ù.
°úÀÚÇѺÀÁö¿¡ ¹°·Ð ÀúÁ¤µµ Ä®·Î¸®¸¸ ÀûÈù ´®µé Á¦¹ý ÀÖ½À´Ï´Ù¸¸ ¿ä°Ç~ ¸ö¿¡ ÁÁÀº ±èÀÌÀݾƿä ^^
¹¹~ ½Ä°¨µµ °úÀÚ »´Ä¡°Ú´Ù. ¼ººÐµµ ÈÇÐÁ¶¹Ì·á ¾ø°Ú´Ù~ Ä®·Î¸® ÀúÁ¤µµ¸é À̻ڳ׿ä ^^¤»
´õ±¸³ª ±è°¡·ç¶ó¼ ¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î ¿©·¯¹ø Áý¾î ¸Ô´Ùº¸¸é ÁöÃļ ÇѺÀÁö ´Ù ¸ø¸ÔÀ»°Å¿¡¿ä.
¸¶¹ýÀÇ ÁÖ°£¿¡ ¹ÌÄ£µíÀÌ Á¤½ÅÁÙ ³õ°í °úÀÚ ¶¯±æ¶§... ¾Ö¿ëÇØ º¾½Ã´Ù. ¤Ì¤Ì¤»